Mula noong una naming nai-publish ang artikulong ito noong Marso, ang mga alituntunin sa kung paano pinakamahusay na protektahan ang iyong sarili mula sa bagong impeksyon sa coronavirus ay nagbago. Sa oras na iyon, sa simula ng pagsiklab sa Estados Unidos, ang mga tao ay nag-aalala tungkol sa pagkalat ng virus mula sa mga doorknob, groceries, countertop, at kahit na naghatid ng mga pakete. Bagama't posibleng makakuha ng COVID-19 sa pamamagitan ng paghawak sa kontaminadong ibabaw at pagkatapos ay paghawak sa iyong mukha, hindi gaanong nababahala ang mga tao sa sitwasyong ito sa kasalukuyan.
Stephen Thomas, MD, Direktor ng Mga Nakakahawang Sakit at Direktor ng Global Health sa Syracuse Upstate Medical University sa Syracuse, New York, ay nagsabi: "Ang kahalagahan ng pagkalat ng virus sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga potensyal na nahawaang bagay ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa ginawa namin sa simula. Ito ay upang mabawasan ang ating personal o kolektibong panganib ng impeksyon sa SARS-CoV-2-ito ay isang hanay ng mga aksyon at hakbang sa pag-iwas sa impeksyon."
Ang SARS-CoV-2 ay isang bagong uri ng coronavirus na nagdudulot ng COVID-19. Ayon sa data mula sa Centers for Disease Control and Prevention, malamang na mahawaan ka ng COVID-19 sa pamamagitan ng respiratory droplets, kaya ang pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba ay ang pag-iwas sa mga pulutong, pagpapanatili ng social distancing, at magsuot ng maskara sa publiko; sa publiko. Maaari ka ring tumulong na maiwasan ang pagkalat ng sakit sa pamamagitan ng madalas at masusing paghuhugas ng iyong mga kamay, hindi paghawak sa iyong mukha, at pagpunas sa mga bagay na madalas mahawakan.
"Ang mabuting balita ay," sabi ni Thomas, "Ang mga kasanayang ito ay hindi lamang magpapababa sa iyong panganib na magkaroon ng COVID, babawasan din nito ang iyong panganib na magkaroon ng maraming iba pang mga nakakahawang sakit."
Para sa ibabaw ng iyong tahanan, kailangan mo lamang palakasin ang mga pamamaraan sa paglilinis kung ang isang tao sa iyong tahanan ay may COVID-19 o anumang nauugnay na sintomas. Kung ito ang kaso, inirerekomenda ni Thomas ang paggamit ng mga produkto na pumapatay ng virus upang linisin ang mga lugar na madalas na nakakaugnay sa matinding trapiko, tulad ng mga counter sa kusina at mga gripo sa banyo, 3 beses sa isang araw.
Kung hindi pa rin available ang mga wipe at spray sa pagdidisimpekta sa iyong lugar, huwag mag-alala: may iba pang solusyon. Sa ibaba, makikita mo ang isang listahan ng mga produktong panlinis-marami sa mga ito ay maaaring ginagamit na sa bahay-madali nilang ma-inactivate ang coronavirus.
"May isang sobre sa paligid nito na nagpapahintulot na ito ay sumanib sa iba pang mga cell upang makahawa sa kanila," sabi ni Thomas. "Kung sisirain mo ang coating na iyon, hindi gagana ang virus." Ang coating ay hindi lumalaban sa mga produkto ng bleach, acetylene at chloride, ngunit madali rin itong masira gamit ang mga simpleng bagay tulad ng sabon o detergent.
Sabon at tubig Ang alitan na nabuo kapag nagkukuskos gamit ang sabon (anumang uri ng sabon) at tubig lamang ay sisira sa protective layer ng coronavirus. "Ang pag-scrub ay parang malagkit na substance sa iyong surface, kailangan mo talagang tanggalin ito," sabi ni Richard Sahelben, isang organic chemist at miyembro ng American Chemical Society. Itapon ang tuwalya o ilagay ito sa isang mangkok ng tubig na may sabon para sa isang yugto ng panahon upang sirain ang anumang mga particle ng virus na maaaring mabuhay.
Ang paggamit ng antibacterial soap ay hindi magbibigay sa iyo ng karagdagang proteksyon laban sa coronavirus dahil papatayin nito ang bacteria, hindi virus. Basta scrub ka, magagamit mo pa rin.
Ito rin ang tanging produkto sa listahang ito na inirerekomenda namin para labanan ang bagong coronavirus sa balat. Ang lahat ng iba pa ay dapat gamitin lamang sa ibabaw.
Mga brand-name na disinfectant Noong Agosto, ang Environmental Protection Agency ay nag-certify ng 16 na produkto ng disinfectant na maaaring pumatay sa SARS-CoV-2. Kabilang dito ang mga produkto mula sa Lysol, Clorox at Lonza, na lahat ay may parehong aktibong sangkap: quaternary ammonium.
Inililista din ng EPA ang daan-daang mga disinfectant na mabisa laban sa mga katulad na virus. Ang mga ito ay hindi pa partikular na nasubok para sa pagiging epektibo ng SARS-CoV-2, ngunit dapat silang maging epektibo.
Kung mahahanap mo ang mga produktong panlinis na ito, tiyaking sundin ang mga tagubilin sa label. Maaaring kailanganin mong ibabad ang ibabaw ng ilang minuto upang gumana nang epektibo. Sa panahon ng pandemya, maraming tao din ang mapanganib na inabuso ang mga produktong panlinis, at sinabi ng CDC na ito ay humantong sa pagtaas ng mga tawag sa telepono mula sa mga poison control center sa buong bansa.
Kung hindi ka makakuha ng anumang disinfectant na nakarehistro sa EPA, maaari mong gamitin ang alinman sa mga produktong nakalista sa ibaba, na epektibo rin laban sa bagong coronavirus.
Ipinaliwanag ni Sachleben na ang EPA ay mayroon lamang isang listahan ng mga produkto na napatunayang epektibo dahil kailangan nitong suriin ang mga claim sa isterilisasyon ng tatak. "Ang mga bagay na napatunayang pinakamabisa ay ang mga pangunahing bagay, tulad ng bleach at alkohol," sabi niya. "Iniisip ng mga customer na ang mga sinubukan at nasubok na mga produkto ay hindi ganoon kaginhawa, kaya't ibinebenta namin ang lahat ng mga produktong ito sa merkado."
Inirerekomenda ng Bleach CDC ang paggamit ng diluted bleach solution (1/3 cup bleach kada galon ng tubig o 4 na kutsaritang bleach bawat 1 quart ng tubig) para sa pagdidisimpekta ng virus. Magsuot ng guwantes kapag gumagamit ng bleach at huwag ihalo ito sa ammonia—sa katunayan, kahit ano maliban sa tubig. (Ang tanging eksepsiyon ay ang paglalaba ng mga damit gamit ang sabong panlaba.) Pagkatapos paghaluin ang solusyon, huwag itong iwanan ng higit sa isang araw, dahil mawawalan ng bisa ang bleach at mababawasan ang ilang plastic na lalagyan.
"Laging linisin muna ang ibabaw gamit ang tubig at detergent, dahil maraming materyales ang tutugon sa bleach at i-deactivate ito," sabi ni Sachleben. "Punasan ang ibabaw na tuyo, pagkatapos ay ilapat ang solusyon ng bleach, hayaan itong umupo nang hindi bababa sa 10 minuto, at pagkatapos ay punasan ito."
Ang bleach ay makakasira ng mga metal sa paglipas ng panahon, kaya pinapayuhan ni Sachleben ang mga tao na huwag ugaliing gamitin ito sa paglilinis ng mga gripo at mga produktong hindi kinakalawang na asero. Dahil ang bleach ay nakakairita din sa maraming countertop, dapat gamitin ang tubig upang banlawan ang ibabaw pagkatapos ng pagdidisimpekta upang maiwasan ang pagkawalan ng kulay o pinsala sa ibabaw.
Kung hindi mo mahanap ang likidong bleach, maaari kang gumamit ng mga bleach tablet sa halip. Maaaring nakakita ka ng Evolve bleach tablets sa Amazon o Walmart. Natutunaw ito sa tubig. Sundin lamang ang mga tagubilin sa dilution sa packaging (1 tablet ay katumbas ng ½ tasa ng liquid bleach). Ang label sa bote ay nagpapahiwatig na ang produkto ay hindi isang disinfectant—ang Evolve ay hindi pa nakapasa sa proseso ng pagpaparehistro ng EPA—ngunit sa kemikal, ito ay kapareho ng liquid bleach.
Ang solusyon sa alkohol na may nilalamang alkohol na hindi bababa sa 70% isopropyl alcohol ay epektibo laban sa mga coronavirus sa matigas na ibabaw.
Una, linisin ang ibabaw ng tubig at detergent. Maglagay ng solusyon sa alkohol (huwag maghalo) at hayaan itong manatili sa ibabaw nang hindi bababa sa 30 segundo para sa pagdidisimpekta. Sinabi ni Sachleben na ang alkohol ay karaniwang ligtas sa lahat ng mga ibabaw, ngunit maaari itong mawala ang kulay ng ilang mga plastik.
Hydrogen Peroxide Ayon sa CDC, ang hydrogen peroxide ng sambahayan (3%) ay maaaring epektibong hindi aktibo ang rhinovirus, na siyang virus na nagdudulot ng karaniwang sipon, 6 hanggang 8 minuto pagkatapos ng pagkakalantad. Ang mga rhinovirus ay mas mahirap sirain kaysa sa mga coronavirus, kaya dapat na masira ng hydrogen peroxide ang mga coronavirus sa mas maikling panahon. I-spray ito sa ibabaw upang linisin at hayaang maupo ito sa ibabaw nang hindi bababa sa 1 minuto.
Ang hydrogen peroxide ay hindi kinakaing unti-unti, kaya maaari itong gamitin sa mga metal na ibabaw. Ngunit katulad ng pagpapaputi, kung ilalagay mo ito sa mga damit, ito ay madidiskulay ang tela.
"Ito ay perpekto para sa pagpasok ng mahirap maabot na mga bitak," sabi ni Sachleben. "Maaari mong ibuhos ito sa lugar na iyon, hindi mo kailangang punasan ito, dahil ito ay karaniwang nasira sa oxygen at tubig."
Maaaring nakakita ka ng iba't ibang mga recipe ng hand sanitizer sa social media at sa ibang lugar sa Internet, ngunit ipinapayo ni Thomas ng Upstate Medical University na huwag gumawa ng iyong sarili. "Hindi alam ng mga tao kung paano gamitin ang tamang ratio, at ang Internet ay hindi magbibigay sa iyo ng tamang sagot," sabi niya. "Hindi mo lamang sasaktan ang iyong sarili, ngunit bibigyan ka rin ng maling pakiramdam ng seguridad."
Sigundo ni Sachleben ang mungkahing ito. "Ako ay isang propesyonal na botika at hindi ko ihahalo ang sarili kong mga produkto ng pagdidisimpekta sa bahay," sabi niya. "Ang kumpanya ay gumugugol ng maraming oras at pera upang magbayad para sa mga chemist, partikular para sa pagbabalangkas ng epektibo at ligtas na hand sanitizer. Kung ikaw mismo ang gumawa nito, paano mo malalaman kung ito ay stable o epektibo?”
Vodka Ang recipe para sa paggamit ng vodka upang labanan ang coronavirus ay malawak na ipinakalat sa Internet. Maraming mga tagagawa ng vodka, kabilang ang Tito's, ay naglabas ng mga pahayag na nagsasabi sa kanilang mga customer na ang kanilang 80-proof na mga produkto ay hindi naglalaman ng sapat na ethanol (40% kumpara sa 70% na kinakailangan) upang patayin ang coronavirus.
Ang mga rekomendasyon para sa paggamit ng distilled white vinegar upang magdisimpekta ng suka ay sikat sa Internet, ngunit walang ebidensya na epektibo ang mga ito laban sa coronavirus. (Tingnan ang "9 na bagay na hindi kailanman linisin ng suka.")
Langis ng puno ng tsaa Bagama't ipinakita ng mga paunang pag-aaral na ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring magkaroon ng epekto sa herpes simplex virus, walang ebidensya na maaari nitong patayin ang coronavirus.
Tala ng editor: Unang na-publish ang artikulong ito noong Marso 9, 2020, at na-update ang artikulong ito habang lumalabas ang mas maraming komersyal na produkto at bumababa ang mga alalahanin tungkol sa hard surface propagation.
Ang multi-dimensional na background ng mga balita sa pamumuhay, pagbuo ng recipe, at antropolohiya ay nagtulak sa akin na dalhin ang kadahilanan ng tao sa ulat ng mga gamit sa kusina sa bahay. Kapag hindi ako nag-aaral ng mga dishwasher at mixer o nag-aaral ng mga ulat sa merkado nang mabuti, maaaring ako ay nalubog sa makatas na mga crossword o sinusubukan (ngunit nabigo) na mahilig sa sports. Hanapin mo ako sa Facebook.
Oras ng post: Set-08-2021